هناك العديد من الطرق لمنع تسوس الأسنان ، والوقاية خير من العلاج. هذه الطرق هي :
1. الفلورايد :
فلوريد كيف العمل؟
هو عنصر الفلوريد الطبيعية التي يمكن العثور عليها في أشياء كثيرة ، مثل الماء الذي نشربه والطعام الذي نأكله.
الفلورايد الذي يتم امتصاصه من قبل الجسم هي التي تستخدمها الخلايا التي تبني أسنانك لجعل أقوى المينا. الفلورايد موضعيا — الفلورايد التي يتم تطبيقها على السطح الخارجي للالمينا — يجعل بلورات أن المينا شكل أكثر دواما.
استخدم دائما معجون أسنان بالفلورايد ، مرتين يوميا على الأقل ، وخصوصا قبل النوم.
2. خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة كل يوم. خيط تنظيف الأسنان تصل إلى العديد من المناطق التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الخاصة بك.
3. من المهم أن تأكل جيدا نظام غذائي متوازن وتجنب الإفراط في تناول الوجبة الخفيفة بين الوجبات — وخاصة لزجة ، أشياء حلوة مثل الحلوى.
4. إبقاء العين على اللثة لعلامات الاصابة بامراض اللثة. مغرورة ، أحمر أو اللثة العطاء ، أن تنزف اللثة أو استمرار سوء التنفس دلائل على أن كنت بحاجة لرؤية طبيب أسنانك على الفور.
5. زيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحوص طبية وقائية وتنظيفات.
6. شرب الشاي الأخضر على الأسنان واللثة الصحية. مع كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا ، وزيادة قوة الأسنان واللثة انخفاض نزيف اللثة والنقصان المرض الذي هو مرض التهابي مزمن يصيب اللثة والعظام الداعمة للأسنان ، وارتبط تطور أمراض أخرى مثل أمراض القلب والأوعية الدموية مرض السكري.