.بعض العوامل التي تؤثر على صحة جلدك

. يتم التحكم في نوع بشرتك بواسطة الجينات والهرمونات الخاصة، وهو الأمر الذي لا يمكنك السيطرة عليه

على الرغم من ذلك ، هناك بعض العوامل التي يجب أن تأخذ في الاعتبار من أجل الحصول على جلد صحي وبراق ، مثل

شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا ،فالتوازن المائي مهم جدا للحفاظ على بشرتك رطبة

أكل حمية غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل : القرنبيط ، والجزر ، والتوت ، والحبوب ، وما إلى ذلك

استخدام الرتينويدات مثل ليفت فيوجن لرفع التجاعيد وخطوط الوجه العنيد ، سامبار مصل كريم مضاد للشيخوخة, رن كريم مضاد لتجاعيد العين

القيام بالتمارين الرياضية بما فيه الكفاية وتمارين المرونة لزيادة الدورة الدموية في الجلد

ان يكون لديك نظام تتبعيه بانتظام للعناية بالبشرة و ان يحتوى على مرطب جيد يبقى التوازن المائي في جلدك مثل: رن كريم للبشرة الجافة, بيتر توماس مرطب خالى من الزيت للبشرة الدهنية, او سامبار مرطب قوى للبشرة التى اصابها الشيخوخة

النوم مدة لا تقل عن 6-8 ساعات

إذا كنت حاملا أو أم مرضعة ، عليك أن تأخذ صيغة متعدد الفيتامينات لتعويض تلك التي تستنفد من الجسم

إذا كنت لا تزال تواجهين مشاكل مع بشرتك ، عليك استشارة الطبيب